Yoga la Zpațiu – spațiu pentru exerciții practice / space for practical exercises
– scroll down for English –
RO / Yoga la Zpațiu – spațiu pentru exerciții practice
26 martie – 25 iunie 2024, ora 19:00-21:00 (în fiecare zi de marți)
Zpațiu (Casa Zemstvei, str. Al. Șciusev nr. 103, Chișinău)
Dragi prieteni, cu bucurie vă anunțăm că practicile de yoga la Casa Zemstvei vor continua până la sfârșitul lunii mai. În fiecare marți, între orele 19:00 și 21:00, Zpatiu îi va primi pe toți cei care caută un spațiu liniștit și confortabil pentru a face exerciții de yoga și meditație. Doritorii vor putea comunica cu Mads Schriver, care va coordona aceste sesiuni. Primele 30 de minute ale sesiunii vor fi urmate de o introducere a mișcărilor și posturilor Ashtanga. Dacă ești interesat să te inițiezi în practica yoga, trebuie doar să întrebi ; )
Despre Ashtanga: este la origine o formă de meditație în mișcare, care îmbină respirația și mișcarea într-o serie repetitivă de posturi. Pe măsură ce aceste posturi și respirații sunt exersate în mod regulat, ele devin un obicei pentru minte și corp. În aceasta, unii oameni găsesc o stare meditativă, alții doar un exercițiu foarte sănătos (care este un remediu excelent pentru problemele de spate / gât / șolduri etc.).
Sesiunile se vor axa pe o practică clasică de Ashtanga Mysore (un stil de yoga dinamic). Se va pune accent pe aceeași secvență de posturi / asane de fiecare dată, dar toate tipurile de yoga sunt binevenite. Doar adu-ți covorașul și practică ce ai chef; important este să te prezinți, să respiri și să-ți miști corpul.
În vederea organizării unui spațiu sigur și potrivit pentru meditația concentrată, rugăm frumos participanții din sală să nu folosească telefoane mobile sau alte dispozitive de sunet, să nu facă fotografii fără consimțământ și să vorbească încet și limitat.
Vă rugăm să rețineți că acestea nu sunt cursuri de instruire de yoga, dar este un spațiu pentru exerciții practice. Vino alături de noi în fiecare zi de marți pentru meditație și o viață sănătoasă. Participarea este gratuită.
Te așteptăm cu drag!
EN / Yoga at Zpace – space for practical exercises
March 26 – June 25, 2024, 19:00-21:00 (every Tuesday)
Zpace (The House of Zemstvo, 103 Al. Șciusev Street, Chisinau)
Dear friends, we are happy to announce that yoga practices at Zemstva House will continue until the end of May. Every Tuesday, between 19:00 and 21:00, Zpatiu will welcome all those who are looking for a quiet and comfortable space to do yoga and meditation exercises. Those who wish to join can contact Mads Schriver, who will coordinate these sessions. The first 30 minutes of the session will be followed by an introduction to Ashtanga movements and postures. If you are interested in taking up yoga, just ask ; )
About Ashtanga: It is originally a form of moving meditation, combining breath and movement in a repetitive series of postures. As these postures and breaths are practiced regularly, they become a habit for the mind and body. In this, some people find a meditative state, others just a very healthy exercise (which is an excellent remedy for back/neck/hip problems etc).
Sessions will focus on a classical Ashtanga Mysore practice (a dynamic yoga style). Emphasis will be placed on the same sequence of postures/asanas each time, but all types of yoga are welcome. Just bring your mat and practice what you feel like; the important thing is to show up, breathe and move your body.
In order to provide a safe and suitable space for focused meditation, we kindly ask participants in the room not to use mobile phones or other sound devices, not to take photos without consent and to speak slowly and in a limited way.
Please note that these are not yoga instruction classes, but is a space for practical exercises. Join us every Tuesday for meditation and healthy living. Participation is free of charge.
We look forward to seeing you!
zpațiu / zpace 